오십견으로 인한 어깨아픔 이야~~

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어깨 통증을 유발하는 다양한 질환은 나쁘지 않기 때문에 증상에 따라 특정 질환으로 구분되는 경우가 많습니다. 어깨질환의 대표적인 회전근개파열과 오십견은 너무 비슷해 치료에 접근하는 방법이 다르다. 다른 질환으로 오인해 적절한 치료시기를 놓치거나 나쁘지 않게 방치해 질환을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요하다.

유착성 관절 낭염

오십대에 너무 많이 나타나기 때문에 오십견, 노화는 어깨가 휘어진다는 동결견(Frozen shoulder)이라고 불립니다. 이렇게 칭하는 이유 중 하과인은 질환이 발병하는 원인에 있어서 공통된 특징을 찾을 수 없기 때문이기도 합니다. 1반 적으로 40대에서 50대 사이 여성의 자주 사용 않은 어깨 관절에서 그럭저럭 발병하는 것입니다.

가장 눈에 띄는 특징은 어깨 통증, 운동 제한, 어깨 가동 범위 제한입니다. 아픈 증상으로 인해, 또 심리적인 불안으로 인해 운동을 더욱 어렵게 합니다.

첫반 적이 각 단계별 4개월 정도 지속되고 첫년 정도에 자연 치유될 것을 알고 있지만 개인마다 길게는 3년까지 지속되는 경우가 있으며 정상적인 회복이 이뤄지지 않고 만성적인 어깨 통증, 관절의 기능 저하를 남기는 경우도 있습니다.

오십견 치료에 있어서 가장 핵심적인 것은 물리치료와 스트레칭입니다. 일반적으로 통증 완화를 위한 약물 처방과 운동에 관한 정보를 제공함으로써 치료가 이루어집니다. 경우에 따라서는 수술적인 치료가 필요할 수 있지만, 매우 드물고 신중할 필요가 있습니다. 역시 1가지 운동 정보만으로 자신에서 스트레칭 칠로 자기 치료하기가 어려운 일도 있습니다.

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오십견에 도움이 되는 스포츠

오십견 치료에 가장 중요한 부분을 차지하는 것은 체육이다. 초기, 중기에는 근력 체육이 스스로의 저항 체육은 바람직하지 않고, 아침은 강도로 시작하는 점진적인 스트레칭이 필요합니다.

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가족끼리 할 수 있는 스트레칭으로 위와 같은 것이 있습니다.

과도한 스트레칭은 정스트리오, 오히려 아픈 증상을 증가시키고 운동 제한을 심화시킬 수 있습니다. 특히 아픈 증상이 감소하는 상태에서 과도한 스트레칭을 진행하기 쉬워집니다. 따라서 관절 가동 범위를 정확히 파악한 상태에서 조금씩 스트레칭 정도를 항상적으로 실시해 스트레칭 노하우를 변천하는 것이 필요합니다. 홈 운동에 의한 스트레칭은 환자에 대한 이러한 세세한 정보를 모르기 때문에 좀 더 무리가 없는 범위에서 진행하는 것이 좋습니다.

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그 밖에 스트레칭 전 손난로가 과도한 온찜질을 통해 근육의 탄력성을 증가시키는 것도 도움이 되며, 테이핑을 통해 과도한 스트레칭을 방지하는 것도 도움이 됩니다.

병원에서는 물리치료처럼 환자 개개인에 맞는 스트레칭의 비결과 강도를 유지할 수 있으며, 필요한 경우 근육에임자지 요법이 자신의 수기를 관절가동화 요법, 충격파 치료증을 활용할 수 있습니다.

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비슷한 어깨 통증이 있다고 해서 오십견으로 진단하고 자가 치료를 하기보다는 의료기관을 통해 정확한 진단과 치침을 따르는 것이 필요할 것입니다.

스포츠 치료에 대한 이야기는 낮에 하항시 병원의 조성용 원장 자문에 의해 작성되었습니다.

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